Die richtige Ausrüstung

Wer wandert, braucht keine High-Tech-Ausrüstung. Und doch gibt es Dinge, die das Wandern komfortabler machen.

Es beginnt beim guten Schuhwerk und geeigneten Socken. Hinzu kommen ein passender Rucksack sowie eine qualitativ gute Kleidung, die im Schichtprinzip an- und ausgezogen werden kann. Denn in den Bergen ändern sich das Wetter und die Temperaturen oft schnell. Deshalb gehören warme Kleider und ein Regenschutz unbedingt ins Gepäck, ebenso Sonnencreme, Sonnenbrille und Sonnenschutz als Schutz gegen die erhöhte Kraft der Sonne in den Bergen.

Der Wanderschuh

Ein guter Schuh erhöht die Freude beim Wandern. Der Schuh soll stabil und bequem und mit einer rutschfesten Sohle ausgestattet sein. Es lohnt sich, Zeit in den Kauf des passenden Schuhwerks im Fachgeschäft zu investieren. Der Schuh sollte eher etwas zu gross als zu knapp ausgemessen sein, die Zehen sind dankbar dafür. Das Einlaufen der Schuhe gehört ebenso dazu wie die richtige Pflege. Auf Wanderwegen kommt man am besten mit leichten Wanderschuhen voran. Sie sind gut gedämpft und meist wasserabweisend. Für Bergwanderungen werden solide Trekking- oder Bergschuhe empfohlen. Ihr hoher Schaft gibt Halt und die Sohle hat ein gutes Profil.

Der Wandersocken

Zu guten Schuhen gehören funktionelle Wandersocken. Wichtig ist, dass sie Feuchtigkeit aufnehmen. Im Handel gibt es heute für jeden Fuss den passenden Socken. Wer stark schwitzt, nimmt am besten ein zweites Paar mit, denn feuchte Füsse fördern die Blasenbildung. Gegen Blasen helfen Druckstellen- oder Blasenpflaster.

Die Kleider

Gegen das übermässige Schwitzen und gegen das unangenehme Frieren hilft, wenn man sich nach dem Schicht- oder Zwiebelprinzip kleidet.

Die Unterwäsche aus Wolle oder modernen Fasern soll den Schweiss ableiten und den Körper trocken halten. Diese «Komfortschicht» sorgt für trockene und warme Haut. Auf längeren Touren lohnt es sich, Wechselwäsche mitzunehmen.

Als zweite Schicht folgt die «Schutzschicht». Eine Jacke aus Fleece oder Softshell sorgt für die richtige Temperatur. Sie sollte ebenfalls körpernah geschnitten sein und gut isolieren.

Aussen wehrt die «Schutzschicht» Wind und Wetter ab. Eine gute Wanderjacke schützt den Körper durch eine atmungsaktive, wasser- und winddichte Membran vor Durchnässung und Unterkühlung.

Eine gute Wanderhose transportiert die Feuchtigkeit nach aussen, hat eine Wasser abweisende Beschichtung und ist bequem zu tragen.

Der Rucksack

Die Auswahl reicht vom kleinen Tagesrucksack bis zum voluminösen Rucksack fürs Trekking. Es gilt, den optimal zur Person und zu den Bedürfnissen passenden Rucksack zu finden. Er muss gut sitzen, zur Körpergrösse passen und beim Kauf sollte der Rucksack auch mit Gewicht getestet werden.

Die Packliste

Ist alles dabei, was es für die Wanderung braucht? Diese Packliste listet auf, was man auf einer Tagestour von Frühjahr bis Herbst braucht:

• Wanderschuhe
• Funktionsshirt
• Fleecejacke
• Regenjacke
• Wandersocken
• Wanderrucksack, inklusive Regenhülle
• Sonnenschutz (Brille, Mütze, Crème)
• Wanderkarte
• Höhenmeter / Kompass
• Taschenmesser
• Trinkflasche (mindestens 1,5 Liter)
• Verpflegung ausreichend
• Erste-Hilfe-Set
• Blasenpflaster / Tape
• Persönliche Medikamente
• Handy / Notfallnummern
• Wanderstöcke ev.
• Feldstecher ev.